梅田でランチを探すなら、アクセス抜群の「阪急三番街」は外せないエリア。
でも、お店の数が多すぎて「どこに入ればいいの？」「ひとりでも入りやすい？」と迷ったことはありませんか？
この記事では、梅田駅直結の阪急三番街で実際に食べてよかったランチのお店を5つ厳選しました。
おしゃれで女子会にも使える店、カウンターで気軽に食べられる一人向けの店など、おすすめを紹介しています。
・ランチで外したくない
・雰囲気もコスパも重視したい
・おひとりさまでも気まずくない店が知りたい
そんな人にこそ読んでほしい、使える梅田ランチガイドです！
実際に食べて良かった！阪急三番街おすすめランチ店5選
阪急三番街は、梅田エリアの中でもアクセスが良く、ランチを楽しむには最適なスポットです。
多種多様なジャンルのお店が揃い、友人同士や家族、一人でも気軽に立ち寄れるお店が豊富です。
でも、どこに行こうか迷ってしまうこともありますよね。
どのお店も実際に足を運んで食べたうえで、「味・雰囲気・入りやすさ・コスパ」などを総合的にチェックしました。
一人でも入りやすい店、おしゃれで女子会向けのお店など、あなたのその日の気分やシーンにぴったりのランチがきっと見つかるはずです！
一汁三菜のお膳にせいろ蒸しの野菜がおいしい『musi-vege+(ムシベジプラス)』
阪急三番街南館B２Fにある『musi-vege+(ムシベジプラス)』は、せいろ蒸しの野菜がたっぷりの体に優しい定食が食べられるお店です。
季節の蒸し野菜、十六穀米ご飯、豆乳スープ、豆腐ハンバーグなどをメインにしたvege－vegeプレートや肉じゃが、お魚などをメインにした一汁三菜のお膳など20種の定食があるので、魚好きの方も肉好きの方も満足できる品揃えです♪
私のおすすめは、豚ロースと舞茸のバルサミコソテーのvegeプレートです。
バルサミコソースがまろやかでコクがあり、豚ロースと舞茸に絡んで、何度も食べたくなる味わいです。
違うメニューを頼もうとしても、ついつい豚ロースと舞茸のバルサミコソテーを注文してしまいます。
他には、おろし竜田と豆腐ハンバーグも美味しいのでおすすめです！
▶ こんな人におすすめ：
・友人や家族とランチを楽しみたい
・一人でもゆったりと味わいたい
・体にやさしいランチが食べたい
【基本情報】
musi-vege+(ムシベジプラス) 阪急三番街 南館B2F
公式サイト（阪急三番街）：ムシベジプラス | 阪急三番街
公式サイト：musi-vege+ | 森口産業株式会社
営業時間：11:00～22：00（L.O.21:00）
住所：〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目１ 阪急三番街 B2F
おなかに優しい創作お粥カフェ『茶青花(チャセイカ)』
阪急三番街南館B2Fにある『茶青花(チャセイカ)』は、「湯葉と豆腐の店 梅の花」が手掛ける創作お粥カフェです。店内は30～40席ほどの座席数です。
茶青花では、全13種類のお粥があり、すべてのお粥に自社製の湯葉が使用されています。
単品での注文も可能ですが、副菜なども付いたお得なお粥セットがおすすめです！
●せいろ蒸しと選べるお粥がセットの「茶青花セット」1,880円～
●小籠包と選べるお粥がセットの「小籠包セット」1,580円～
●しゅうまいと選べるお粥がセットの「蒸し点心セット」1,380円～
●湯葉揚げや春巻きと選べるお粥がセットの「揚げ点心セット」1,380円～
※お粥やおかずの組み合わせによって、金額は変動します。
お粥セットにドリンクやデザートなどを追加することもできます。
ドリンクは、コーヒーやフルーツソーダにくわえて、中国茶・台湾茶（全9種）、工芸茶（全3種）、日本茶フレーバーティー（全5種）があり、お粥との相性も抜群です。
もっちりとした嶺岡(みねおか)を使用したスイーツや豆乳ソフトのパフェは、甘すぎずあっさりとした味わいなので、食後でもペロリといけちゃいます♪
明るくて清潔感のある店内で食べるお粥は、心も体もホッとさせてくれます。
▶ こんな人におすすめ：
・友人や家族とランチを楽しみたい
・デザートも味わいたい
・家ではなかなか食べられないメニューを味わいたい
【基本情報】
茶青花 阪急三番街店 南館B２F
●公式サイト（阪急三番街）：茶青花 | 阪急三番街
●公式サイト（梅の花）：茶青花 阪急三番街店 | 株式会社梅の花
●営業時間：10:00～21：00 ／イートイン11:00～21：00（L.O.20：30）
●住所：〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目1-3阪急三番街 南館B2F
健康バランス定食が食べられる『リバーカフェ』
阪急三番街南館B2Fにある『リバーカフェ』は、栄養バランスを考えた健康ごはんが食べられるカフェです。
座席数は90席で仕切りもあるので、広々とした店内で落ち着いて食事を取ることができます。
●カラダ整う・十二種のおばんざい御膳1,850円●若鶏とたっぷり野菜の黒酢あん1,400円●炙りサーモンとイクラのアボカド丼1,300円など、メニューも豊富です。
参考：梅田 阪急三番街 リバーカフェ メニュー：健康バランス定食 – 楽天ぐるなび
日本古来の「一汁三菜」をベースに「六菜」まで豊富な小鉢を取り揃えた栄養バランスが考えられた定食は、もちろん味も抜群です！
友人と訪れた時には、おかずを一口交換したほど、メニューが豊富で美味しいです♪
▶ こんな人におすすめ：
・友人や家族とランチを楽しみたい
・栄養バランスを考られたランチが食べたい
・広めの座席が良い
【基本情報】
リバーカフェ 阪急三番街 南館B2F
公式サイト（阪急三番街）：リバーカフェ | 阪急三番街
公式サイト：梅田 阪急三番街 リバーカフェ – 関西最大級の健康カフェ
営業時間：11:00～22:30 （L.O.21:30）
住所：〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目１−３ 阪急三番街南館 地下2階
あつあつの天ぷらと十割そばが食べられる『御鷹茶屋(おたかちゃや)』
阪急三番街南館B2Fにある『御鷹茶屋』は、十割そばが食べられるお蕎麦屋さんです。
つなぎを一切使わず、そば粉100％で打った十割そばがたまりません！
十割そばは冷たいお蕎麦のみですが、私はあつあつの天ぷらがついた天ざるが大好きです。
全30席ほどで、回転も早くて、一人でも入りやすいお蕎麦屋さんです。（焦って食べないといけない雰囲気ではありません。）
プラス料金など無しで、スタンダードに十割そばを食べられるお店はあまり無いので、蕎麦好きの方もそうでない方もせひ御鷹茶屋へランチに来てみてください♪
親子丼などの丼ぶりや温かいそばもお出汁が効いていて、とっても美味しいのでおすすめです！
▶ こんな人におすすめ：
・一人でさくっとランチしたい
・落ち着いた雰囲気で食べたい
・回転率が早いほうがいい
【基本情報】
御鷹茶屋 阪急三番街 南館B2F
公式サイト（阪急三番街）：御鷹茶屋 | 阪急三番街
公式サイト：御鷹茶屋 | 株式会社平野屋-若菜そば
営業時間：11:00～22:00（L.O.21:20）
住所：〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目１−３ 阪急三番街 南館 B2F
信州のこだわりの食材を使った大人の上質な食堂カフェ『上高地 あずさ珈琲』
阪急三番街南館B2Fにある『上高地あずさ珈琲』は、大人の上質な食堂カフェをコンセプトに信州のこだわりの食材を使用したランチを味わうことができます。
座席数は74席あり、レトロな雰囲気もただよう店内はとても可愛い装飾です。
ランチメニューも豊富で、
●信州ミルクのグラタン定食1,500円●信州きのこと国産牛肉のぐつぐつビーフシチュー1,800円●信州産牛肉入り包み焼きハンバーグ定食～信州きのこのデミグラス～1,700円など、信州の食材をふんだんに使用したランチが12種類以上あります。
参考：三番街店のメニュー | 上高地あずさ珈琲
信州飯綱町から届けられたりんごを使用した期間限定のデザートや、ダッチベイビーパンケーキ、アップルパイなど定番デザートの種類も豊富なので、何を食べようか迷ってしまいますね。
私も何度も訪れているあずさ珈琲ですが、ランチもデザートも美味しいので、行くたびに違うメニューを食べたくなるお店です。
一人でも訪れている人もいますし、気軽に入りやすい雰囲気でおすすめです♪
▶ こんな人におすすめ：
・友人や家族とランチを楽しみたい
・デザートも味わいたい
・カフェ利用もしたい
【基本情報】
上高地あずさ珈琲 阪急三番街店 南館B2F
●公式サイト（阪急三番街）：上高地 あずさ珈琲 | 阪急三番街
●公式サイト：上高地あずさ珈琲 阪急三番街店 | 阪急三番街の上質な大人食堂カフェ
●営業時間：11：00～22：00（L.O. 21：15）
●住所：〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目１−３ 阪急3番街 南館B2F
紹介したお店は、ランチ予約できる？
ご紹介した阪急三番街のランチでおすすめのお店ですが、予約はできるのでしょうか？
人出の多い休日に友人同士でランチをするとなると、予約ができると安心ですよね。
ご紹介した5つのお店がランチで予約できるのかについて、調べてみました！
ランチ予約できるお店はないが、長時間営業のため回転率が高い
結論から言うと、ご紹介したお店の中でランチ予約できるお店はありませんでした。
ですが阪急三番街のレストラン街は、長時間営業のため、混雑していても思ったより回転率が高いのが特徴です。
個人的な感覚ですが、休日のランチ時間帯でも30分待たないかというぐらいに呼ばれることが多いように感じます。
たくさん店舗があるので、人が分散されるのかもしれませんね。
特に開店時間合わせて訪れると混む前に入れるので、おすすめです♪
梅田ランチ＆お出かけにあると便利！おすすめアイテム5選
梅田〜阪急三番街でのランチ＆お買い物は、地下街を中心に移動が多く、何かと荷物が増えたり、スマホを使う時間も長くなりがちです。
快適に過ごしたい人や、初めて梅田に来る人にもおすすめの便利アイテムを5つ厳選しました。
どれもAmazonで購入できるので、旅行前・お出かけ前にチェックしておくと安心です。
軽量モバイルバッテリー（Anker Nano Power Bank）
スマホでマップ・SNS・写真・決済…とにかく電池消費が激しい梅田エリアでは、軽量＆大容量モバイルバッテリーは必須。
Anker製は信頼性・充電速度・持ち運びやすさの3拍子が揃っており、女性の小さなバッグにもスッと収まります。
- 容量：5,000mAh
- 重量：約102g
- カラー展開も豊富（黒・白・ブルー・ピンクなど）
- USB-C端子一体型のため、ケーブルレスで充電可能。
消臭スプレー（携帯用）
洋食・焼肉・鉄板系ランチのあと、服ににおいがついて気になることありませんか？
カフェや電車の中でも安心な携帯用の無香タイプ消臭スプレーがあると、周囲への気遣いにもなります。
- 無香タイプで場所を選ばない
- コンパクト、ポーチにも入るサイズ感
- 飲食後／満員電車／長時間外出に◎
折りたたみエコバッグ（コンパクト収納タイプ）
雑貨屋さん・成城石井・本屋・地下食品売場など、阪急三番街は思わず買い物しちゃうスポットが多い。
そんな時にあると便利なのが、くるっと収納できるポケットサイズのエコバッグです。
- 防水仕様・肩掛けOK・軽量設計
- 使用後は小さく丸めてバッグに収納可能
- サブバッグとしても活躍！
バッグハンガー（テーブルにかけて使える便利グッズ）
カフェやレストランで「バッグの置き場に困る…」という場面、多くないですか？
そんな時に活躍するのが、テーブルに引っかけるだけで使える“折りたたみ式バッグハンガー”です。
阪急三番街はテーブル席が狭めの店舗も多いため、床置きせずにスマートに過ごせるバッグハンガーは1つ持っておくと重宝します。
- 耐荷重3〜15kgで安心感あり（トート・リュックも対応）
- 折りたたむとコインサイズでポーチに収納できる
- テーブルに傷をつけにくいシリコン素材付きモデルが◎
- デザイン豊富で、おしゃれ感も演出できるアイテム
梅田グルメ・観光ガイドMAP（Kindle版／紙）
地下街迷宮の梅田、方向感覚が狂いやすく迷った経験がある方も多いはず。
事前にチェックしておけるグルメ＆カフェMAP付きの電子書籍・ガイド本があると、行きたいお店にもスムーズに到着できます。
- Kindle版はスマホで見やすく持ち歩きやすい
- 紙タイプなら書き込みやメモも可能
- 最新のお店・ルート・穴場情報が満載！
ちょっとしたアイテムでも、あるだけでランチ＆梅田散策がグッと快適に。
お出かけアイテム、ぜひチェックしてみてくださいね♪
まとめ：阪急三番街のランチは和洋中選び放題！
今回は、阪急三番街でランチするのにおすすめのお店を5軒ご紹介しました！
阪急三番街のグルメエリアは、多種多様なジャンルのお店が揃い、友人同士や家族、一人でも気軽に立ち寄れるお店が豊富です。
その中でも私がよく行くお店の中から、●musi-vege+●リバーカフェ●御鷹茶屋●上高地あずさ珈琲●茶青花を厳選して、ご紹介しました。
ぜひ、皆さんも梅田でランチ難民になった時には阪急三番街へ来てみてくださいね！
